Tác dụng của hạt sachi đã được cụ thể hóa nhờ có chứa hơn 90% là các axit béo chưa bão hòa Omega 3 - 6 - 9 (DHA, EPA). Với tỷ lệ 46%-36%-8%, hàm lượng Omega 3 - 6 - 9 của hạt sachi được cho là sự cân bằng lý tưởng nhất trong các loại hạt dinh dưỡng.
Giảm cân bằng Sachi có đúng không?
Câu trả lười là CÓ. Nồng độ serotonin cao hơn, nhờ tryptophan - giúp chúng ta điều chỉnh sự thèm ăn nên không có được cảm giác thèm ăn, ăn quá nhiều, hay ăn vặt nhiều hơn mà chúng ta cần.
Ngoài ra sachi còn có rất nhiều công dụng tuyệt vời như:
Giúp cơ thể hấp thụ canxi
Hàm lượng Omega - 3 có trong hạt sachi rất cao và cao nhất trong tất cả các loại hạt. Giúp cho cơ thể hấp thụ canxi, cải thiện được mật độ xương và chặn đứng việc một số sự suy thoái xảy ra khi chúng ta già.
Giảm bớt căng thẳng
Trong hat sachi có chứa một số hàm lượng tốt của tryptophan, một tiền chất serotonin - là một loại hormone cảm giác tốt và dẫn truyền thần kinh giúp chúng ta đối phó với sự căng thẳng. Các Omega - 3 cũng làm giảm viêm trong não.
Nuôi dưỡng tóc và làm đẹp da
Omega - 3 và axit béo rất cần thiết cho mái tóc khỏe mạnh và làn da của bạn, giữ cho làn da đàn hồi, bảo vệ chống lại ánh nắng mặt trời.