Giảm mỡ bụng sau sinh bằng cách nằm của nhật
Cách làm giảm mỡ bụng sau sinh mổ bằng phương pháp nằm của người Nhật:
- Bước 1: Chuẩn 1 một cuộn khăn tắm, buộc chặt;
- Bước 2: Bạn nằm xuống và đặt cuộn khăn xuống phần hõm của lưng. Chân duỗi thẳng, lòng bàn chân úp xuống và hướng vào bên trong. Tay để thẳng lên đầu, lòng bàn tay cũng úp xuống và hướng vào bên trong.
Thực hiện cách giảm mỡ bụng sau khi sinh này trong vòng 15-20 phút mỗi ngày trước khi đi ngủ rất có ích cho mẹ bỉm sữa mà không cần phải đi lại quá nhiều.
Giảm mỡ bụng sau sinh bằng rượu gừng và nghệ
Rượu gừng và nghệ tươi là một hỗn hợp giảm mỡ bụng rất công hiệu, thông qua lượng nhiệt tỏa ra từ rượu, gừng và nghệ, nhất là thành phần curcumin sẽ khiến tổ chức mỡ bị nới lỏng và đốt cháy, sau đó đào thải qua đường bài tiết tự nhiên của cơ thể một cách dễ dàng.
Cách làm giảm mỡ bụng sau sinh bằng rượu gừng và nghệ tươi:
- Bước 1: Rửa sạch 200gr gừng, 200gr nghệ tươi và 1 lít rượu trắng;
- Bước 2: Thái hoặc đập dập gừng và nghệ tươi sau đó cho vào bình thủy tinh, đổ ngập rượu và đậy nắp kín để ở nơi thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp trong 6-8 tuần;
- Bước 3: Lấy một lượng vừa đủ rượu gừng lên tay và thao đều, kết hợp massage bụng.
Cách giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà bằng hỗn hợp rượu gừng nghệ sẽ giúp bạn nhanh chóng “tạm biệt” mỡ thừa và sở hữu một làn da săn chắc, mịn màng.
Trà xanh giảm mỡ bụng sau sinh như thế nào
Trà xanh không chỉ có công dụng để nấu nước giải khát, mà theo một số nghiên cứu quốc tế công bố thì đây là một dược phẩm giúp hạn chế lão hóa da, đốt cháy mỡ, và ngăn ngừa ung thư. Nhưng nhiều chị em cũng lo ngại rằng việc sử dụng trà xanh sau sinh có thể ảnh hưởng đến trẻ nhỏ vì một phần chất caffeine sẽ tác động đến hệ thần kinh khiến trẻ khóc quấy. Tuy nhiên, theo chuyên gia, để làm tan mỡ bụng sau sinh các mẹ vẫn có thể dùng nước trà xanh nhưng một ngày uống từ 1-2 cốc sau bữa ăn và không dùng vào buổi tối.
Trà xanh được khuyến khích sử dụng hàng ngày vào buổi sáng và chiều, sau bữa ăn, không nên dùng vào buổi tối sẽ khiến bạn mất ngủ. Sau khi sử dụng trà xanh nên đánh răng vì nước trà có thể khiến cho răng bị ố vàng. Mỗi một lần hãm nước trà, bạn có thể đổ thêm nước dùng được 2-3 lần. Không nên uống nước đặc quá sẽ không tốt cho đường ruột và không dùng nước trà đã qua một đêm.
Nguồn: https://giammohieuqua.vn/giam-mo/giam-mo-bung-sau-sinh/
